څنګه کولای شو پریشر کې رانشو؟

څنګه کولای شو پریشر کې رانشو تاسو د فعلي وخت نه خوشاله نه یاست او تاسو خپله پوهېږۍ چې دهغه کار په تر سره کولو چې تاسو تر اوسه ندۍ کړئ هیڅ څه به هم بدل نشي او هیڅ نتیجه نه لري او له بل اړخه ډاریږی هغه څه چې مو تر اوسه لاس ته راوړي هغه به هم له لاسه لاړل.

د فعلن لپاره چې کوم کار کوئ او یو څه ناڅه پیسې یې ستاسو ژوند کې تیارې کړي او هغه نیم او نیمګړي ملګري چې مو درباندی باور لري هغه مو هم له لاسه ورکړی دی او په پایله کې د دی پر ځای چې ژوند مو ښه شي لا به هم پسی بد تر شي. نو په دې اړه باید سوچ وشي چې څه زما په خیر دۍ او څیشۍ زما په خیرندۍ نو دې سره به د انسان تسلي وشي.

ايا له ځان مو دا پوښتني کړي؟ ایا تر اوسه مو له ځان سره ویلي چې زړه ور تیا یې لرم؟ ایا تر اوسه مو تیر وخت ته کتلي او دا هیله مو کړی چې زړه ور ياستئ؟ په ډیر ګمان سره حتمن دا کار تاسو سره کیږي او مونږه ټول دا اړتیا لرو چې د زړه ورتیا په حالت کې و اوسو مګر دا مو ضوع باید ومنوچې خبرې کول له زړه ورتیا څخه اسانه ده او په هغه عمل کول او دا موضوع دې کار ته اړتیا لری چې مو نږه خپل ځان وژغورو دخفګان او هغه خطر په مقابل کې چې ایمان ته مو زیان رسوي مثلا زمونږ غرور.

دفکر خبره داده چې ډیرې خلک هروخت له ډار سره ژوند کوي او تر هغه وخته چې کله شاته وګوری او په هغه خطر منلو باندی افسوس وکړي چې هیڅکله یې نه ده کړي مګر اصلي ټکی داده چې هیڅوک دډار نه په امن کې نه ده زیږیدلی او مونږ ټول کولی شو زده یې کړو چې تر څو ورباندې کامیاب شو.

د همدې لپاره زړه ورتیا یو عادت نده چې یواځې بختور خلک یې ولري بلکه یو مهارت او رویه ده چې کولې شو زده یې کړو او د ټولو مهارتونو په څیر یې تقویت کړو او ماهر شو لکه څنګه چې د ورزش په ډګر کې دورزشي سامان په واسطه خپل دبدن غړي قوي کوو نو کولې شو چې دزړه ورتیا لپاره هم په ژوند کې ځینې برنامې جوړې کړو.

څنګه کولای شو پریشر کې رانشو؟
څنګه کولای شو پریشر کې رانشو؟

هر وګړۍ چې غواړي چې تر تاثير لاندي رانشئ تر ټولو لومړی هغه ناسم باورونه له مخي لري کړئ چې تاسو د بې جرعني خواته بيايې.ځان داسي احساس کړئ چې د نړۍ تر ټول قوي او پياوړی انسان يې.نو انسان ته پکار دی چې هر وخت مقاومت نه کار واخلي او هر مشکل ته غاړه ورکړي او په سمه توګه ېې حل کړي ځکه که چېرې مونږ مشکل په زړه واخلو نو دا به نور مشکل هم حوړ کړي او ژوند به ځانته سخت کړي.

اشرف غني د مسعود او رباني د تلین نمانځلو لپاره کمېسیون ګمارلی

د افغانستان جکومت سولې ته رسېدو لپاره د طالبانو بندیان ازاد کړل دغه دبندیانو د ازادېدل اوس داسې دي لکه قمارهغه قمار چې د امریکا په غوښتنه ېې د څلور سوه طالب بندیانو ازادېدو ېې د سولې لپاره قمار وکړ.

خو بلخوا بیا افغان دولت په دې نه دۍ باوري چې ایا طالبان به سیاسي جوړجاړۍ په وکړي او که نه دويي اندېښمن دۍ چې داسې نه چې مونړ خو د سولې لپاره د طالبان ازاد کړل خو داسې نه چې دويي بیا هم مزاکرات په سمه توګه تر سره کېدو کې خنډونه واچوي .په همدې حال کې ولسمشر غني هم اندېښمن دی او په تازه وخت کې ویلي، د سولې خبرو هر ډول منفي پایلې رامنځته کېدو په اړه د ګواښونو مدیریت لپاره خپرونې په پام کې نیول شوي دي.ولسمشر غني وايي چې افغانستان له خپلو شریکانو او همکارانو سره یو ځای د خبرو احتمالي منفي اغېزو له پاره چمتودۍ،

جمهور ریس غني د امریکا بهرنیو اړیکو شورا سره په خبرو کې وویل چې که چېرې د سولې بهیر پای ته ونه رسیږي د طالب زندانیانو خوشې کېدو تصمیم به یې په راتلونکي کې دا رنگه یاد شي چې د نړیوالې ټولنې بیړنيتوب او کور دننه ښاریان لامل شوي دي چې افغانستان کې قانون پلي کېدل.بل خوا غني ټینګار کوي چې د سولې بین الافغاني خبرو هره پایله به اخېره نه وي او باید دولس سره شریک شي اد د دويي څخه تاید هم شي .ولسمشر غني د امریکا بهرنیو اړیکو شورا سره په دغه مجازي خبرو کې وایي افغانستان د متحده ایالاتو په غوښتنې سره دغه ازاد کړل خو شونې ده چې دغه کار د افغانستان، امریکا او نړۍ لپاره خطري وي،

بیا په خاص ډول که چېرې له طالبانو سره د حکومت پلاوي خبرې پایلې ته ونه رسیږي.غني مني چې د دغه بندیانو د خلاصون پریکړه په کورني او بهرني بیړنيو شرایطو کې نیول شوې ده او په افغانستان کې د قانون حاکمیت بهیر د کمزورې کېدو لامل کیږي خو ټینګار کوي که چېرې خبرې پایلې ته ورسیږي، هغه مهال به دغه پرېکړه یو څه نتیجه ولري،

ښاغلۍ غني وایي افغانستان له خپلو همکارانو او نړیوالو متحدینو سره د خبرو احتمالي ماتې وضعیت مدیریت لپاره هم پلان لري .له دې سره ولسمشر وایي دخپلمنځي خبرونتیجه چې هر څه وي وروستی به نه وي او ملي امنیت شورا او د افغانستان خلکو تایید ته هم باید وړاندې شي .هغه ټینګار کوي د حکومت راتلونکې جوړښت په اړه هره پریکړه به د افغانستان خلک ونیسي او طالبان نه باید د واک تر لاسه کولو په لټه کې واوسي ځکه چې د افغانستان خلک دا خبره نه قبلوي،

باعزته سولې ته د رسېدولپاره د جمهور ریس غني اندېښنې
باعزته سولې ته د رسېدولپاره د جمهور ریس غني اندېښنې

د هغه په خبره د اوربند ټینګښت، د جګړې پای لپاره د سیاسي چوکاټ جوړښت، د نشه یې توکو پر ضد مبارزه او د ترهګرۍ له منځه وړل به له طالبانو سره د حکومت مرکچي پلاوي له مهمو موضوعاتو څخه به وي . نوموړی زیاتوي، چې زه باور نه لرم چې ایا طالبان به باعرته سولې لپاره جنګ بس کړي که نه هغه وايي چې دا خبره هم معلومه نده چې طالبان به جنګ ته بیرته نه زي ځکه زمونږ ډېر هېوادوال اوس هم وژل کیږي

د سولې مزاکرات

سوله په کوم طرف روانه ده زمونږ سوچ خو دادى، چې جګړه د خلکو زړونو کې رازي ترهمدې تېس لاندې به خبره داسي زیاته کړو دا ښه خبره ده چې سوله د خلکو ضرورت او احتياج دى، خو تر هغې ناشوني ده چې د مشرانو اونورو ډلو په ضرورت او احتياج بدل شي،

په هېواد کې لاتر دې دمه باور دا و، چې حاکميت او سياسي واک د جګړي په زورخپلیږي،د سولي پروسې ته د بدلون اول ګام به دا وي، چې د واک مينه وال او شوقيان دې باور ته ورسېږي، چې سياسي واک او حاکميت ته د رسېدلو لاره د جګړې له ډګرونو نه، بلکې د سولې او سياست له ميزونو څخه تېرېدو باندې کيږي، د خبرو تنیجې ته د رسيدلو لپاره بايد مهمې پوښتنه راوړاندې شي څنګه او څه وخت سياستوال او جګړه ماران دې پايلې ته رسېدلاى شي، چې واک ته درسيدو لياره بايد د سولې پر لارو مزل شروع کړي،
لاندې درى ټکو کې دي پوښتني ته ځواب لټولۍ شو،

لومړۍ :هغه مهال، دولت ته د رسيدلو پروسه ديموکراتيکه وي او سياستوال باور ولري، چې واک ته د رسيدو لپاره د خلکو رايې،انتخابات باور او محبوبيت ته ضرورت دی .دوهم:چې د خلکو سياسي پوهه او هوښيارې لوړه وي او دا درک کړاى شي، چې واک د دوى د خدمت او د انساني ژوند د شرايطو د ښه والي لپاره دى، نه د دې لپاره چې کوم زورور ته يې بخشش کړي يا يې په زوره غصب کړي.درېيم: دا چې تر واک ته رسېدو وروسته پر حکومت ولسي نظارت دومره پياوړى وي، چې د نااهله وګړي پخپله د واک ګدۍ پرېږدي او وړ کسان راوړندې شي.او یو مناسب او مضبوط حکومت جوړ کړي،

اوسني حالتو ته تاسو نظر واچوي، نو دلته چې کوم اشخاص د واک په ګدى ناست دي، نو دا هم د زور، جګړي او د ډالرو په واسطه ناست دي، نه ورسره د خلکو رضايت شته، نه د خلکو رايي، نه خلکو باور او محبوبيت شته. يوازي د زور او دالرو په واسطه راغلي.بله خوا طالبان د جګړې په واسطه کوشش کوي، چې واک ته ورسېږي، خو هيڅ وخت د جګړي د لاري واک ته نشي رسيدلي، ترڅو د سولي لاره خپله نه کړي خپل هدف ته نشي رسيدي.


دلته خلک لا نه پوهېږي، چې د حکومتونو مسوليت څه دى؟ د واک په اړه تصور خورا زوړ دى. خلک فکر کوي، چې همدا بس دى، چې يو څوک يې پاچا وي او دي ته خوشحاله وي. دلته لاهم د واک لپاره يو څوک مستحق ګڼل کيږي، نه وړ.وړتيا او استعداد بيل څيزونه دي. کېداى شي، د ځينو له نظره دهغوى د پوځي ډلې مشر د دې مستحق وي، چې ښه جګړه يې کړې ده، خو خلک بايد استلال وکړي، چې حکومتي واک د جګړې کولو ځاى نه دى. افغانان لاهم فکر کوي، چې فلانى د زمري په څېر زړور دى او بايد پاچا يا مشر شي، بي ادبي دي مغاف هغه به شين خر وي هيڅ سواد به نه لري او دوى به ورته خوشحاله وي. چې دا زمونږ مشر دي.
خو په پرمختللو ټولنو کې د زمري پرځاى په هوښيارو بنيادمانو پسي ګرځي.

لنډه يې دا چې تر اوسه واک ته د رسيدو لپاره، جګړه د سياسي سيالانو يوه اړتيا وه، خو که د خلکو د لوړ شعور په پايله کې سوله، کفايت، پوهه، ژمنه، پاکلاسي، پياوړې اراده، طرحې او سياسي فکر او عمل د واک ته رسېدو لپاره په اړتياوو بدل شول، سوله پخپله راځي.

دولت او ظالبان باید دواړه طرفونه د سولې لپاره یو موټۍ شي ترڅو افغانستان کې دایمي سولې ته لاره هواره شي. او سیاسیون هم باید دواک ته د رسېدو پر ځاۍ سولې ته ډېر اهمیت ورکړي ځکه که سوله وي نو واک به هم وي او که سولې نه وي نو د واک ته رسېدو کې به هم ستونزې وي تر اوسه پورې چې افغانستان کې یو حکومت بل حکومت ته دولت سپارلۍ نو ډېرې ستونزې به مخې ته راتلې او واک به په سختې انتقالېده اوږس وخت د دې رارسېدلۍ چې سیاسیون یو ځاۍ شي او په چوکیو پسې ونه ګرزي او سولې ته کار وکړي

ملالۍ شينواري:خدای دي مل شي د وطن او د ملګرو

د ولسي جرګې پخوانۍ وکيله ملالۍ شينوارې دوطن لپاره خپل درد په خپلو خبرو کې بیان کړۍ دۍ او ویلي ېې دي چې نورو هېوادو کې هتۍ یو وړوکۍ مامور ددوو تابعتو سره دندې ته نه پريدي دلته غټ موقفونه ټول ده تابعته خلکوو په لاس کې دۍ،

ملالۍ شينوارې خپل پوسټ کې لیکلي، دفتر ته مې یوه ښځه او نارینه را ننوتل؛ دواړه په عمر پاخه ‌‌‌‌‌‌خو ښکلې جوړه وه.تر ناستې وروسته يې را ته په غرېو نيولي غږ وویل چې موږ دواړه خواشيني يوو تر دې چې قونسلګرۍ ته د خپل راتګ په اړه ويل راته ګران دي. په هره توګه؛ موږ ته يوه لاره راوښيه چې څه وکړو؟اول مې فکر وکړ چې دا ښکلې جوړه له یو بله بېلېږي او طلاق اخلي. بيا مې له ځانه سره وويل چې نو ما ته ولي راغلي دي؟!

زه دغه وخت په نيويارک کې په افغان قونسلګرۍ کې د جنرال قونسل مرستياله يا لومړۍ سکرټرۍ دتده مې پرمخ وړلې او د افغانانو حقوقي چارې په ما پورې تړلې وې .دغه وګړي خپلي مېرمنې ته وکتل؛ په مايوسۍ او زړه نازړه يې وویل چې غواړو له خپل افغاني هويته تېر شو؛ ما ورته وویل چې سمه ده زه به فورمونه در کړم ډک يې کړئ او وروسته یې زه کابل ته د رسمي بهير د بشړتيا په نمت لېږم او هرکله چې مو فورمونه راغلل تاسو ته به خبر در کړل شي.فورمونه مې ور کړل د فورم په يوه برخه کې داسې راغلي «زه له هر ډول جبر او اکراه پرته له خپل تابعيته لاس په سر کېږم

خاوند او مېرمنې دا خبره ټينګه نيولې وه ېي موږ دا خبره نه شو ليکلی، موږ داسي نه شو ويلی چې موږ په خپله خوښه دا کار کوو. موږ اړ ايستل شوي یوو چې تر خپل تابعيت تېر شو.ما ورته وویل چې که تاسو داسې و نه ليکئ موږ مو پروسه پر مخ نه شو وړلی زما تر ټينګار وروسته هم دواړو  غبرګي پښې په يوه موزه کي دننه کړې وې او د خپلي مجبورۍ ډنډورې يې غږولې.

ومې پووشتل ترېڅوک مو اړباسي چې تر خپل تابعيت تېر شئ؟ښځې را ته وویل زوی مو غواړي د فيډرال پوليسوپه اداره کي دنده واخلي او شرط يې دا دی چې موږ بايد له افغاني تابعيت لاس پر سر شو.وروسته مې بيا پوښتنه ور څخه وکړه چې زوی مو ارومرو کومې لويې څوکۍ ته ځان نوماند کړی دی؟ښځې را ته وویل؛ نه، نه. بس غواړي عادي پوليس شي.يوه ګړۍ سوچ يوړم؛ له ځان سره مي وویل چې امريکا ځکه يو پياوړی او پرمختللی هيواد دی چې حتی يوه وړه څوکۍ هم هغه چا ته نه ور کوي چې ان مور و پلار يې دوه تابعيته ولري.خدای دي مل شي د وطن او د ملګرو

زه وایم ملالۍ شینوارې دغه پوسټ چې کړۍ ډېر د درد له وجې ېې کړۍ دۍ باید د اغلې شينوارې په څېر مېرمنې په ټولنه کې نور هم وستایل شي او په دولت کې په ښه چوکۍ وګمارل شي ترڅو دغسې وګړي د خلکو لپاره خدمات په ښه توګه وړاندې کړي او پع سرعت سره ېې خدمتونه وکړي ځکه که مونږ اوکورو اوس ډېرۍ خلک د دې نه شکایت کوي چې دولتۍ مامورین او چاروتکي په خدماتو وړاندې کولو کې ناکام دي او په سمه توګه ېې نشي وړاندې کولۍ،

طالبانود مزاکراتو پيل کې د اوربند هیله مندي ښودلې

سوله د هر افغان ارمان دی او هر افغان ورته سترګو په لار دی خو هر یو وګړی ریشتینې سوله غواړي داسې سوله نه غواړي چې تش په نامه ورته سوله نوم کېږدي او نور جنګ یو نوۍ بيل وي افغان وژنه پکې د تېر په څېر نوره هم زیاته شي،

دهېواد د ۵ زره کلن تاریخ  واقعات یو خوا خو وروستي څلوېښت کلنه خونړۍ او له درده ډک کلونه هغه خفه کوونکي څلور لسیزې ګڼل کېږي، چې په کې اکثریت شهیدان، معیوب، یتیمان او د اوښکو ډکو سترګو کوربانه یې ګرځولي یو.اوس هم دغه ناتار پرافغان ملت او خاوره خپلې بوږنونکې وزرې لا پسې غوړوي او د وير ټغر یې خور ساتلی دی.زمونږ مشهور او منل شوی متل دی چې ” ځمکه هغه سوځي چې اور پرې بل وي ” طبعاً افغانان د سولې ارمانجن او هغه قشر دی، چې د دې نوم لپاره یې ځانونه قرباني کړل خو بیا هم دغه د سکون وږم مرور او لارې یې لاپسې جلا کړي دي.

فعلي کوششونه سولې په برخه کې مظلوم ولس ته هیله بخښونکې، خو په حقیقت کې هغه نوی داستان پیلیدونکی دی، چې بیا ځلې افغاني غرور له خاورو سره خاورې او د یوه نوي ویرجن فصل صفحې پرانېستل کېږي.د سولې تړون هغه کیلي وه، چې باید د ښکېلو خواو تر منځ لاسلیک شوی وای خو له بده بخته، چې هلته اصلي لوبغاړي ته د یوه لوري خطاب کېږي، چې خپله مستقیماً د سولې پروسې بطلان ښکاره کوي.

نن ورځ د سولې تفاهملیک د هغو ډلو ترمنځ لاسلیک کېږي چې اصلاً نه په جګړه کې زیانمن شوي او نه د جګړې د لومړۍ کرښې جنګېدونکی ځواک بلل کېږي.روانې ناندرۍ هغه غولونکې غوغا ده، چې په کې ګټونکي مالوم او د تمثیلي پارچې د لوبغاړو او لوبغالي لپاره افغان ملت او خاوره غوره ډګر بلل شوی.همدارنګه د یادې پروسې د بطلان ښکاره ثبوت د هغو پټو مسايلو نه څرګندتیا ده چې بېچاره مظلوم ولس څه، آن د رأس حاکم دولت ترې ناخبره او د نورو خولو ته یې سترګې غړولي ناست دي.

د افغان سولې پروسه د هغه ډلو په کنټرول او رهبریت ترسره کېږي چې د نني ناورین او خونړۍ جګړې اصلي سپوټران او ملاتړې ادارې بلل کېږي.هغه څوک یې ملاتړ کوي چې څلوېښت کاله یې د خپلو ګټو لپاره نه ختمېدونکې جګړه جاري ساتلې او په خپل مغروره تاریخ کې تر ټولو لوی اقتصادي تاوانونه یې پرې زغملي، نو څنګه شونې ده چې دغه ملاتړې ادارې دې هغه فصل ختم کړي، چا چې پرې مالي او ځاني ربړونې او سختۍ تجربه کړي او لا یې هم د فصل پای نه ده جوته شوې.

هغه ګاونډي هېوادونه هم د افغان سولې پروسه کې دخیل دي، کوم چې زمونږ پر خاوره د توپونو مرمۍ وروي او بېګناه د سولې ارمانجن ملت همداسې له خپلو هیلو سره د تورو خاورو کوربه کوي.په هغه سوله به څه باور وشي چې د رنګ بدلون ورکوي او د جګړې د نوي فصل پرانېستلو ته یو نوی باب پرانېزي.

بل اړخ ته داخلي کشمکشونه د شخصي ګټوپر بنسټ د سولې هغه لمر ته کله د بارذیت اجازه ورکوي، کوم چې له وجهې یې دوی سره د حساب کتاب تر مېز د راوستلو لارې چارې جوړږي،افغانا باید په دې پوه شي چې شخصي ګټو ته په ملکي ؛ټو ډېره ترجیح ورکړو ترڅو افغانستان ته خپلواکي نصیب شي،اوس باید ټول افغان سیاسیون سره په مېز کېني او طالبانو سره خبرې وکړي ترڅو افغانان د یو ادرس نه طالبانو سره خبرې وکړي او طالبان هم باید په ټول صداقت او رېښتینولي سره کار وګړي،

د ملي ټي وي سره د ریس جمهورغني مناظره

د خوست والي محمد حلیم فدايي پر خپل فیسبوک پاڼه ليکلي دي چې د ملي ټلویزیون سره د ولسمشر مناظره مې واورېده او وکتله؛ غواړم لنډه تبصره پرې وکړم.اول داچې د ملي ټلویزیون دغه مناظره کامیابه وه او په دغه مناظره کې هر ډول ګډونوال رادعوت کړي وو

ریس جمهور غني پوره صبر او تحمل سره ځوابونه ورکړل د خلکو پوښتنو نه او د دې ترڅنګ دا یو نمونه او مثال شو د پیان ازادي لپاره اوس باید دغه رقم د ميډیا ازادي نوره هم غځيږي او زیاته شي، ادوهم؛ د سولې په اړه د ریس جمهور غني دريز ډېر واضح او د نظام د ددوام بریالی انتقال یې بل ډېر مهم خبره وه. زما انګېرنه داده چې ولسمشر د خپلې دورې ترپایه سوله راولي او شاید د سولې د اتل لقب وګټي.

بله داچې ولسمشر سیاست په منطق او معقولیت او سټراټیژیک زغم ولاړ دی او پرمخ یې بیایي.څلورم؛ د ځوانانو او نوي نسل لپاره یې په سیاست او اداره کې پرځای کولو دومره زیاته قرباني ورکړه چې په لنډمهال کې ورته سیاسي ستونزې زېږولې دي اما په اوږدمهال کې د رهبریت د بحران تشه ډکه کړه.پینځم؛ له امرېکا او نوري نړۍ سره یې سیاست په ملي ګټو ولاړ دی او دا خبره یې ډېره مهمه وه چې موږ د جګړو لپاره ایتلافونه کړیدي؛ باید د سیمي لري او نېږدې هېوادونه د سولې لپاره ایتلاف ته راوبولو.شپږم؛ د سولې په اړه یې داسې دریځ ونېوه چې په هیڅ حالت د سولې جریان زیانمن نکړي کوم چې له سولې سره د نوموړي ژمنتیا ښیي.اووم :موږ له هر لورې په طوفانونو کې کشتۍ د بحر غاړې ته بیایو او ددې مدیریت لوړې او ژوري لري اما د یوه رهبر په توګه یې نوي نسل ته په دې طوفانونو کې ګېر ولس ته د هیلو پیغام درلود نه د ناامیدي.

اتم؛پلانونه مو جوړې کړیدی اما تطبیق یې د ټولو متقه کار دی؛ همداسې له فساد سره مبارزه یوازې په دولت کې نه باید د ملت په منځ کې هم ورسره مبارزه وشي.نهم؛ د ولسمشر له ځوابونو او فزیکي حرکاتو داسې برېښېده چې لا ځوانانو او ولس نوموړی او د نوموړي پیغام نه دی درک کړی او دې حالت یوڅه ځورولو.لسم؛ نوموړي د افغانستان د سیاسي، امنیتي، اجتماعي، اقتصادي، جغرافیایي او ملي هویت په اړه ډېر واضح پلان درلود اما ددې د تطبیق لپاره پیاوړو ادارو ته اړتیا لېدل کېږې.یوولسم؛ په خپلو منابعو اتکاء، پر ځان باور او له بهرنیانو بې نیازه کېدل او په عین حال کې له هغوی سره روابط تعریفول یې داسې پیغامونه ول چې داسې استقلال او ازادۍ واخلو چې له نورې نړۍ سره د همزیستي او ګډ ژوند سیاست په کې نغښتی وي.

اخیرۍ تبصره دا ده چې دخپلې دې دورې لپاره یې واضح اولیتونه لري او په سرکې یې د سولې راوستل. که ولسمشر نور هیڅ هم ونکړي او دې دوره کې یې سوله راوستله نور به د افغانستان لپاره دوهم احمدشاه بابا او د سولې تلپاتی اتل وي. په پای کې یې له کار، کور او کتاب سره مینه؛ ځوانانو او سیاستوالو ته یو بل غوره پیغام وو.

په دې اړه سوشل ميډیا کې هم عامو وګړو او سیاسي شنونکو تبصرې کړي دي بازې خلکو د کونړ استازي کاریاب صیب پوښتنې ستایلې دي او ویلي ېې دي چې د کاریاب پوښتنې داسې وې لکه د ټول ملت نماینده چې وي او بازې لیکلي وو چې د یو ځوانې خور پوښټنې د جرات نه ډکې پوښټنې وې او حقیقتونه ېېویلي وو بازې د ولسمشر خبرې وستایلې اووۍ وویل چې ولسمشر دا څرګند کړ چې ولسمشر ملت جوړونې لپاره ټينګه اراده لري

اوس مهال باید ټول سیاسیون ملت ته د ځواب ورکونې رواج قایم کړي او ټول مخور سیاسیون باید ملت ته د مناظرې لپاره ځانونه حاظر کړي ترڅو ملت د دولت او د سیاسي څېرو د سولې لپاره ټينګې ارادې نه خبر شي ]که اوس وخت د دې دۍ چې باید ټول اړخونه سولې ته ژمن اووسیګې ،

دروس سره مرسته کونکی افغان نوم افشا شو

د انسان شخصیت په ښه کارونو جوړيږي هر انسان چې کوشش کوي او خيل کار په وخت کوي ډېر ژر ترینه شخصیت جوړیږي ،دهغه جملې چې انسان یې په تنهایئ کې ځانته وایي تقریبا ددغه شخص فکر او او ریښتیني باورونه راڅرګندوي.

کامیاب شخصیتونه دغه پينځه جملې هيڅکله نه کاروي

اوس به لږ انتظار وکړو: دا خبره په نادره توګه یوه سمه سترپلان بلل کیږي، خو کامیابه خلک د هدف ترلاسه کولو لپاره خپل لږ امکانات د نورو مشکلاتو او فکتورونو په مقابل کې پکار اچوي.دا باید ووایم چې په یوځای انتظار او ننداره کول د فعالیت او عملي اقدام کولو په نسبت کمه مثبته نتیجه لري.د انتظار پرځای مو خپل وخت په فکر کولو او پلان جوړولو مصرف کړئ، عملي اقدام وکړئ، څو ډوله مختلفې طرحې او پلانونه جوړ کړئ او خپل ټول فکري تمرکز مو د کامیابیدو پرنقطه راغونډ کړئ چې څه ډول کولای شئ خپل هدف ترلاسه کړئ.

دا زما دنده نده: مسولیته خلاصون او د هغې رفع پخاطر د توجیهاتو لټون یوه بده او د نه فعالیت انګیزه ده چې ستاسې د کامیابیدو پروړاندې خنډ رامنځته کوي.دا چاره له تاسې کامیاب شخصیت نه جوړوي.بریالي شخصیتونه د هرې ستونزې او وضیعت کنټرول پخپل لاس کې لري او له هغې د خلاصون په موخه بهانې او توجیهات نه لټوي.

کوشش به وکړم: بریالي خلک تصمیم نیسي چې څه او څه ډول یې ترسره کړي، هغوی یوڅه کوي یا یې نه کوي اما دا نه وایې چې «هڅه به وکړم». هڅه به وکړم (یعني په حقیقت کې دا قضیه ستاسې لپاره لمړیتوب نلري او دومره ارزښتمنده نده)، که په حقیقت کې همداسې وي نو بهتره ده چې ورته «نه» ووایئ. ټام راین یو ګرافیک ډیزاینر دی. هغه  د خپل کار لپاره یو ځانګړی چارچوب لري چې تصمیم، پلان او عمل پکې شامل دي.

دا ممکن ندۍ:بریالي خلک د هرې ستونزې او وضیعت کنټرولولو هنر لري. دوی پوهیږي چې په هر ډګر کې د پرمختګ او راتلونکي پوړۍ ته تلل هغه وخت لاسته راځي کله چې یو «ناممکن» په ممکن بدل کړي.دوی د ستونزو په وړاندې توجیهات نه لټوي، بلکې هڅه کوي، دقیق فکر کوي او د ستونزې په اړه پوښتنې کوي ترڅو هغه په سم او کامل ډول وپیژني.

دا نا انصافي ده: کامیاب انسانان د خپل زندګۍ اتلان دي نه قرباني. البته دا دومره ساده نده چې د غیرعادلانه وضیعت د نشتون ادعا وکړو، مګر کله چې د داسې وضیعت سره مخ کیږئ نو د شرایطو غیرعادلانه کیدو باندې ټینګار مه کوئ بلکې د حل لارې موندلو هڅه وکړئ.

ډېرې بدې ورځې مې تېرې کړي دي : که باور ولرئ چې هرڅه ستاسې خلاف دي او دنیا ستاسې په وړاندې د یوې توطئي او سازش جوړولو هڅه کوي ترڅو ستاسې دبریالي کیدو مخه ونیسي. پدې باور لرل او یوازې ستونزې رابرسیره کول ستاسې منفي دید دی او دا بدې انګیزې نشي کولای ستاسې د مخکې تګ مخه ونیسي. پرځای ددې چې په ستونزو فکر وکړئ ځان منظم کړئ، فکر مو له ستونزو جلا کړئ او هڅه وکړئ چې د ستونزو په حل لارو سوچ وګړي،

کامیاب انسانان هيڅکله په خپلو کارونو کې سوچ نه کوي او صرف خپل کار ته کار وايي ټوله ورځ په دې لټه کې وي چې څنګه خپل ستونزو ته د حل لارې پیدا کړي دوويي په خپل کارونو کې زړونه لګوي او کارونو ته زړه نه تنګوي او ټوله ورځ په کوشش او هڅه هکوي چې کار مخې ته بوزي،

٩٨کلنه هندۍ ښځه په کرونا ویروس اخته کسانولپاره وړيا ماسکونه جوړوي

ماسک چې د کرونا ویروس نه بغیر هم خلک استعمالوي او خپل ځان د ناروغۍ نه ورباندې محفوظ ساتي. اوسمهال د کورونا ويروس له امله د مخ ماسک تقاضا زياته شوې ده او خلک ماسکونه په هره بيه اخلي، خو هر څوک بيا د خپلې وسې سره سم ماسک اخلي او خپل مخ پرې پټوي. د راپورونو په وېنا، روغتياپالانو د کورونا څخه د خونديتوب لپاره ماسک په مخ کول لازمي ګڼلي دي، تر څو خلک له ويروس خوندي شي، خو يوازې ماسک او په خوندي ماسک کې بيا لوى توپير شته.

ماسک يو وخت د ويروس نه د خونديتوب په برخه کې ناکامېږي او دا هغه وخت وي چې بايد تاسې خپل ماسک بدل کړئ، يا هم همدغه ماسک ووينځئ او بيا يې وکاروئ. که په ماسک باندې لاندې نښې يا علامې وې نو بيا مو خپل ماسک ژر تر ژره بدل کړئ.

که چېرته په تاسې کې د کورونا ويروس نښې راښکاره کېږي، نو تاسې ته پکار ده چې ژر تر ژره مو خپل ماسک بدل کړئ، تر څو ځان او کورنۍ مو د کورونا څخه خوندي کړئ، يا بيا دغه ماسک پاک ووينځئ او له وچولو وروسته يې وکاروئ.

که تاسې چېرته په کوم روغتون کې د کوم ناروغ پوښتنې ته ورغلي يئ، يا د يو داسې کس سره نږدې يئ چې ستاسې پرې شک وي چې هغه کس کې د کورونا نښې دي، نو بيا د ځان د خونديتوب لپاره مو ماسک بدل کړئ.

کورونا ويروس په دروازو، په بازار کې د سودا اخيستلو پر مهال، او نورو شيانو باندې کېداى شي، نو تاسې چې داسې هر يو څه ته لاس يوسئ او بيا هغه لاسونه مو ماسک ته وروړئ، نو له دې وروسته بايد چې ماسک بدل کړئ يا هم دغه ماسک مو ژر تر ژره ووينځئ او له وچولو وروسته يې وکاروئ.

له ټولو هیوادولو نه هیله کیږي چې باید ماسک واچوي که بیروی راوځي او که داسې ځایونو ته ځي چې هلته ګنړه ګوړه زیاته وي. او با هم د مریض پوښتنې ته ځي باید ماسک واچوي که ماسک وانه چوي نو دويی په دغه ناروغۍ اخته کیدایشي او دغه ناروغي بیا نورو وګړو ته هم زر انتقالیدایشي او زیات انساني فاجعې رامنځته کیدایشي. د یادونې وړ ده چې ماسکونه په بازارونو کې ډیر ګران پلورل کيږي او ډیر په کم مقدار کې پلورل کيږي نو مونږ کولۍ شو چې په کورونو کې له ټوټې څخه جوړ کړو او استعمال یی کړو.د ټوټې ماسک یوه فایده دا ده چې مونږ او تاسو کولۍ شو چې دغه ماسکونه ومینځو او لمر ته یی خپاره کړو او بیا یی استعمال ته چمتو وساتو.

نارینه او ښځينه، معمولي دوستان څنکه کېداۍ شي

تحلیلګر وايي، روژه د انسان دماغي طاقت پیاوړی کوي او د سینې د سرطان په شمول ، د نوروناروغیو مخه نیسي. دا د اسلامي دنیا تر ټولو ښکلې میاشت ده. له ۱۴۰۰ کالونو څخه پخوا راهیسې اسلامي امت روژه نیسي. پخوا هم د یونان پوهانو د روژې په روغتیايي ګټو څیړنې کړې وې او روژه يې د عمومي روغتیا لپاره ګټوره بللې وه. تازه څیړونو هم ګڼ شمیر مشخص موارد موندلي، چې ثابتوي، روژه د فزیکي او ذهني روغتیا لپاره ګټوره ده.

۲۰۱۲ کال کې میشل موسلي یوه ټلویزوني ډاکومینټري خپره کړه، چې نوم يې و: “وخورئ، روژه ونیسئ او اوږد ژوند وکړئ”. ورپسې يې ډیر پلورل شوی کتاب (د روژې پرهیز) په نوم خپور کړ، او ویلي يې دي، چې روژه د سرطان په ځانګړې ډول، د سینې د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي.

هغه وايي:

“د روژې ثابتې [روغتیايي] ګټې دا دي، چې خوب ورسره ښه کیږي، او د سرطان په ځانګړي ډول د سینې د سرطان خطر کموي.”

د رمضان نورې ګټې:

څیړونکي وايي، چې روژه د وینې لوړ کلسټرول کموي؛ د زړه د ناروغیو مخنیوی کوي؛ د چاغوالی مخه نیسي، او عمومي ذهني روغیتا پیاوړې کوي. کله چې څوک د ورځې له مخې څه ونه خوري، د هاضمي سیستم ته چانس پیدا کیږي، چې د وجود ټول کیمیاوي مضره انزایمونه له مینځه یوسي.

د تغذیې مشهور څیړونکی کلایر مهی الجزیرې سره په خبرو کې ویلي، چې روژه د ذهني او رواني پاکوالي باعث کیږي. نوموړی وايي، چې په روژه درلودلو سره د انسان په مغز کې یو ډول فکټورونه ترشح کیږي، چې BDNF يې بولي.

هغه زیاتوي:

“دا فکټورونه د مغز حجرې سلامتې ساتي او د ژور خپګان، اندیښنې، او د حافظې د کمزوري کیدو مخه نیسي.” له دې سربیره، هغه خلک چې منظمه روژنه نیسي، وزن يې کمیږي او عضلات يې پیاوړي کیږي. خو دا چې ډیر کسان له روژې وروسته، د غذا پخواني رژیم ته ورګرځي، نو وزن بیرته ډیریږي. ددې لپاره، چې دوامداره مو وزن کنټرول شي، له روژې څخه په ګټه اخیستنې، داسې عادات خپل کړو، چې وزن مو کنټرولوي.

څیړونکي دا هم وايي، چې په روژه نیولو سره د انسان د هاضمي سیستم او عمومي متابولیزم پیاوړی کیږي. په روژه کې د وینې ګلکوز کمیږي، چې ورسره سړی لږ ډیر سست او غیرې متمرکز وي. د څیړونکو په باور، دا کوم د اندیښنې وړ مسله نه ده.

کوکاکولاڅه زيانونه لري.

کوکاکولا د متحده ایالاتو ملټی نيشنل  شرکت دی ، ا او تولیدونکی ، پرچون پلورونکی او بازار موندونکی دی. دا شرکت د کوکا کولا  مشروباتو تولید کوي ، په جورجیا کې په اتلانټا کې د درمل جوړونکي جان سټیت پیمبرټون لخوا په 1886 کې ایجاد شوی. په 1889 کې فورمول او نښې د آسا ګریګس کینډلر ته په $2،300 وپلورل شو.دغه مشروبات يو له هغه مشروباتو څخه ده چې په افغانستان او نړۍ کې يې خلک بې درېغه څښي، د کوکاکولا څښاک دومره زيات شوی دی چې په ځينو خلکو کې ان يو روږدي توب ته رسېدلی دی، د کوکاکولا د زيانونو په هکله ډېر زيات خبرونه نشر شوي دي، په دې هکله چې کوکاکولا د انسان د اولاد پيدا کولو استعداد ختموي او ان سرطان پيدا کوي ګڼ خبرونه شته دي، خو اوس کوکاکولا لکه د سېګرېټو داسې شوې ده، چې که په سر يې وليکل شي چې دا مه څښئ د سږو سرطان پيدا کوي بیا به يې هم خلک څښي، د ګاز لرونکو مشروباتو په هکله پوهان په دې اند دي چې کم تر کمه دا ډول مشروبات بدن په ځانګړي ډول ځيګر ته د شرابو هومره ضرر لري

کوکاکولا د ضرر لرونکو مشروباتو په کتار کې په لومړي سر ځای لري، په ټوله کې ډېری ګاز لرونکي مشروبات ډېر زيات ضرر لري.


یاد مشروبات او نورو ګازي درلودونکو مشروباتو کې د خوند او خوږ والي لپاره د شکر مختلف ډولونه کارېږي، کله کله چې په دوی نيوکې وشي چې شکر د انسانانو روغتيا ته ضرر لري، دا شرکتونه بيا دومره وکړي چې د شکر نوعیت بدل کړي، اوس کوکاکولا خپلو ډېری مشروباتو ته فروکتوز وراضافي کوي، دا فروکتوز پخپله بیا هم په ځيګر کې وروستۍ تجزيه او ټوټې کېدل ويني، ددې په پايله کې ددوی او الکولو تاثير په ځيګر يو شی وي، په هماغه اندازه چې شراب او الکول ځيګر ته زيان لري، ګاز لرونکي مشروبات په ځانګړي ډول کوکاکولا يې هم لري


ګڼو څېړنو په ډاګه کړې چې کوکاکولا د غاښونو په تورېدو يا خوسا کیدو کې رول لري، په ګاز لرونکو مشروباتو کې موجود شکر، د اسيدونو سره د تعامل په پايله کې د غاښونو روغتيا په جدي ډول ګواښي، نو د سالمو غاښونو لپاره باید د کوکاکولا د څښلو څخه په جدي ډول پرهیز وکړئ، د کوکاکولا د PH درجه تر نورماله څخه لوړه او تېزابي يا اسيديک ده، دا د شکر درلودلو سره نو په کامل ډول د غاښونو د خوسا کیدو نیت لري. فرض کړئ په يو ځای کې يو ځل ستاسې څخه کوکاکولا وڅښل شوه نو وروسته د څښلو یې خپله خوله پاکه ومينځئ، د کوکاکولا په ځای نورو طبيعي او روغو مشروباتو ته مخه کړئ.


کوکاکولا د PH لوړه اسيديک درجه لري، ددې لوړې تېزابي سويې سره په معده ډېر جدي تاثير لري، معده پخپله هم خپل تېزاب لري، دا تېزاب د نورو غړو په شان نه دي، بلکې معده په لوړه اندازه تېزاب لري، له همدې کبله د بلې خوا د کوکاکولا داسې لوړه تېزابي سويه معده له جدي ستونزو سره مخ کوي، که په پرلپسې ډول وڅښل شي ان د معدې تر زخمونو پورې تللی شي، ددې ترڅنګ په معده کې د موجودو خوړو د پورته تګ سبب هم کېږي، ددې لپاره پکار ده چې ټول خلک د کوکاکولا څخه پرهیز وکړي خو په ځانګړي ډول هغه کسان چې هسې هم د معدې تکليف لري دوی بايد ډېر زيات پام وکړي.


د ټولو مشروباتو د وتلو لار پس له دې چې په پښتورګو کې تصفيه شي رامنځته کېږي، د کوکاکولا په واسطه په پښتورګو کې ګڼ ستونزې رامنځته کېږي، که يو سړی په پرلپسې ډول کوکاکولا وڅښي ان د ګوردو د ډبرو سره مخ کېدی شي.

د شکر ناروغان :هغه کسان چې په ورځني ډول پخپله هم نور د شکر ډولونه کاروي که ورسره په زياته اندازه د کوکاکولا کارونه شروع کړي نو د شکر د ناروغۍ سلنه يې لوړه ده.