د ملي ټي وي سره د ریس جمهورغني مناظره

د خوست والي محمد حلیم فدايي پر خپل فیسبوک پاڼه ليکلي دي چې د ملي ټلویزیون سره د ولسمشر مناظره مې واورېده او وکتله؛ غواړم لنډه تبصره پرې وکړم.اول داچې د ملي ټلویزیون دغه مناظره کامیابه وه او په دغه مناظره کې هر ډول ګډونوال رادعوت کړي وو

ریس جمهور غني پوره صبر او تحمل سره ځوابونه ورکړل د خلکو پوښتنو نه او د دې ترڅنګ دا یو نمونه او مثال شو د پیان ازادي لپاره اوس باید دغه رقم د ميډیا ازادي نوره هم غځيږي او زیاته شي، ادوهم؛ د سولې په اړه د ریس جمهور غني دريز ډېر واضح او د نظام د ددوام بریالی انتقال یې بل ډېر مهم خبره وه. زما انګېرنه داده چې ولسمشر د خپلې دورې ترپایه سوله راولي او شاید د سولې د اتل لقب وګټي.

بله داچې ولسمشر سیاست په منطق او معقولیت او سټراټیژیک زغم ولاړ دی او پرمخ یې بیایي.څلورم؛ د ځوانانو او نوي نسل لپاره یې په سیاست او اداره کې پرځای کولو دومره زیاته قرباني ورکړه چې په لنډمهال کې ورته سیاسي ستونزې زېږولې دي اما په اوږدمهال کې د رهبریت د بحران تشه ډکه کړه.پینځم؛ له امرېکا او نوري نړۍ سره یې سیاست په ملي ګټو ولاړ دی او دا خبره یې ډېره مهمه وه چې موږ د جګړو لپاره ایتلافونه کړیدي؛ باید د سیمي لري او نېږدې هېوادونه د سولې لپاره ایتلاف ته راوبولو.شپږم؛ د سولې په اړه یې داسې دریځ ونېوه چې په هیڅ حالت د سولې جریان زیانمن نکړي کوم چې له سولې سره د نوموړي ژمنتیا ښیي.اووم :موږ له هر لورې په طوفانونو کې کشتۍ د بحر غاړې ته بیایو او ددې مدیریت لوړې او ژوري لري اما د یوه رهبر په توګه یې نوي نسل ته په دې طوفانونو کې ګېر ولس ته د هیلو پیغام درلود نه د ناامیدي.

اتم؛پلانونه مو جوړې کړیدی اما تطبیق یې د ټولو متقه کار دی؛ همداسې له فساد سره مبارزه یوازې په دولت کې نه باید د ملت په منځ کې هم ورسره مبارزه وشي.نهم؛ د ولسمشر له ځوابونو او فزیکي حرکاتو داسې برېښېده چې لا ځوانانو او ولس نوموړی او د نوموړي پیغام نه دی درک کړی او دې حالت یوڅه ځورولو.لسم؛ نوموړي د افغانستان د سیاسي، امنیتي، اجتماعي، اقتصادي، جغرافیایي او ملي هویت په اړه ډېر واضح پلان درلود اما ددې د تطبیق لپاره پیاوړو ادارو ته اړتیا لېدل کېږې.یوولسم؛ په خپلو منابعو اتکاء، پر ځان باور او له بهرنیانو بې نیازه کېدل او په عین حال کې له هغوی سره روابط تعریفول یې داسې پیغامونه ول چې داسې استقلال او ازادۍ واخلو چې له نورې نړۍ سره د همزیستي او ګډ ژوند سیاست په کې نغښتی وي.

اخیرۍ تبصره دا ده چې دخپلې دې دورې لپاره یې واضح اولیتونه لري او په سرکې یې د سولې راوستل. که ولسمشر نور هیڅ هم ونکړي او دې دوره کې یې سوله راوستله نور به د افغانستان لپاره دوهم احمدشاه بابا او د سولې تلپاتی اتل وي. په پای کې یې له کار، کور او کتاب سره مینه؛ ځوانانو او سیاستوالو ته یو بل غوره پیغام وو.

په دې اړه سوشل ميډیا کې هم عامو وګړو او سیاسي شنونکو تبصرې کړي دي بازې خلکو د کونړ استازي کاریاب صیب پوښتنې ستایلې دي او ویلي ېې دي چې د کاریاب پوښتنې داسې وې لکه د ټول ملت نماینده چې وي او بازې لیکلي وو چې د یو ځوانې خور پوښټنې د جرات نه ډکې پوښټنې وې او حقیقتونه ېېویلي وو بازې د ولسمشر خبرې وستایلې اووۍ وویل چې ولسمشر دا څرګند کړ چې ولسمشر ملت جوړونې لپاره ټينګه اراده لري

اوس مهال باید ټول سیاسیون ملت ته د ځواب ورکونې رواج قایم کړي او ټول مخور سیاسیون باید ملت ته د مناظرې لپاره ځانونه حاظر کړي ترڅو ملت د دولت او د سیاسي څېرو د سولې لپاره ټينګې ارادې نه خبر شي ]که اوس وخت د دې دۍ چې باید ټول اړخونه سولې ته ژمن اووسیګې ،

دروس سره مرسته کونکی افغان نوم افشا شو

د انسان شخصیت په ښه کارونو جوړيږي هر انسان چې کوشش کوي او خيل کار په وخت کوي ډېر ژر ترینه شخصیت جوړیږي ،دهغه جملې چې انسان یې په تنهایئ کې ځانته وایي تقریبا ددغه شخص فکر او او ریښتیني باورونه راڅرګندوي.

کامیاب شخصیتونه دغه پينځه جملې هيڅکله نه کاروي

اوس به لږ انتظار وکړو: دا خبره په نادره توګه یوه سمه سترپلان بلل کیږي، خو کامیابه خلک د هدف ترلاسه کولو لپاره خپل لږ امکانات د نورو مشکلاتو او فکتورونو په مقابل کې پکار اچوي.دا باید ووایم چې په یوځای انتظار او ننداره کول د فعالیت او عملي اقدام کولو په نسبت کمه مثبته نتیجه لري.د انتظار پرځای مو خپل وخت په فکر کولو او پلان جوړولو مصرف کړئ، عملي اقدام وکړئ، څو ډوله مختلفې طرحې او پلانونه جوړ کړئ او خپل ټول فکري تمرکز مو د کامیابیدو پرنقطه راغونډ کړئ چې څه ډول کولای شئ خپل هدف ترلاسه کړئ.

دا زما دنده نده: مسولیته خلاصون او د هغې رفع پخاطر د توجیهاتو لټون یوه بده او د نه فعالیت انګیزه ده چې ستاسې د کامیابیدو پروړاندې خنډ رامنځته کوي.دا چاره له تاسې کامیاب شخصیت نه جوړوي.بریالي شخصیتونه د هرې ستونزې او وضیعت کنټرول پخپل لاس کې لري او له هغې د خلاصون په موخه بهانې او توجیهات نه لټوي.

کوشش به وکړم: بریالي خلک تصمیم نیسي چې څه او څه ډول یې ترسره کړي، هغوی یوڅه کوي یا یې نه کوي اما دا نه وایې چې «هڅه به وکړم». هڅه به وکړم (یعني په حقیقت کې دا قضیه ستاسې لپاره لمړیتوب نلري او دومره ارزښتمنده نده)، که په حقیقت کې همداسې وي نو بهتره ده چې ورته «نه» ووایئ. ټام راین یو ګرافیک ډیزاینر دی. هغه  د خپل کار لپاره یو ځانګړی چارچوب لري چې تصمیم، پلان او عمل پکې شامل دي.

دا ممکن ندۍ:بریالي خلک د هرې ستونزې او وضیعت کنټرولولو هنر لري. دوی پوهیږي چې په هر ډګر کې د پرمختګ او راتلونکي پوړۍ ته تلل هغه وخت لاسته راځي کله چې یو «ناممکن» په ممکن بدل کړي.دوی د ستونزو په وړاندې توجیهات نه لټوي، بلکې هڅه کوي، دقیق فکر کوي او د ستونزې په اړه پوښتنې کوي ترڅو هغه په سم او کامل ډول وپیژني.

دا نا انصافي ده: کامیاب انسانان د خپل زندګۍ اتلان دي نه قرباني. البته دا دومره ساده نده چې د غیرعادلانه وضیعت د نشتون ادعا وکړو، مګر کله چې د داسې وضیعت سره مخ کیږئ نو د شرایطو غیرعادلانه کیدو باندې ټینګار مه کوئ بلکې د حل لارې موندلو هڅه وکړئ.

ډېرې بدې ورځې مې تېرې کړي دي : که باور ولرئ چې هرڅه ستاسې خلاف دي او دنیا ستاسې په وړاندې د یوې توطئي او سازش جوړولو هڅه کوي ترڅو ستاسې دبریالي کیدو مخه ونیسي. پدې باور لرل او یوازې ستونزې رابرسیره کول ستاسې منفي دید دی او دا بدې انګیزې نشي کولای ستاسې د مخکې تګ مخه ونیسي. پرځای ددې چې په ستونزو فکر وکړئ ځان منظم کړئ، فکر مو له ستونزو جلا کړئ او هڅه وکړئ چې د ستونزو په حل لارو سوچ وګړي،

کامیاب انسانان هيڅکله په خپلو کارونو کې سوچ نه کوي او صرف خپل کار ته کار وايي ټوله ورځ په دې لټه کې وي چې څنګه خپل ستونزو ته د حل لارې پیدا کړي دوويي په خپل کارونو کې زړونه لګوي او کارونو ته زړه نه تنګوي او ټوله ورځ په کوشش او هڅه هکوي چې کار مخې ته بوزي،

٩٨کلنه هندۍ ښځه په کرونا ویروس اخته کسانولپاره وړيا ماسکونه جوړوي

ماسک چې د کرونا ویروس نه بغیر هم خلک استعمالوي او خپل ځان د ناروغۍ نه ورباندې محفوظ ساتي. اوسمهال د کورونا ويروس له امله د مخ ماسک تقاضا زياته شوې ده او خلک ماسکونه په هره بيه اخلي، خو هر څوک بيا د خپلې وسې سره سم ماسک اخلي او خپل مخ پرې پټوي. د راپورونو په وېنا، روغتياپالانو د کورونا څخه د خونديتوب لپاره ماسک په مخ کول لازمي ګڼلي دي، تر څو خلک له ويروس خوندي شي، خو يوازې ماسک او په خوندي ماسک کې بيا لوى توپير شته.

ماسک يو وخت د ويروس نه د خونديتوب په برخه کې ناکامېږي او دا هغه وخت وي چې بايد تاسې خپل ماسک بدل کړئ، يا هم همدغه ماسک ووينځئ او بيا يې وکاروئ. که په ماسک باندې لاندې نښې يا علامې وې نو بيا مو خپل ماسک ژر تر ژره بدل کړئ.

که چېرته په تاسې کې د کورونا ويروس نښې راښکاره کېږي، نو تاسې ته پکار ده چې ژر تر ژره مو خپل ماسک بدل کړئ، تر څو ځان او کورنۍ مو د کورونا څخه خوندي کړئ، يا بيا دغه ماسک پاک ووينځئ او له وچولو وروسته يې وکاروئ.

که تاسې چېرته په کوم روغتون کې د کوم ناروغ پوښتنې ته ورغلي يئ، يا د يو داسې کس سره نږدې يئ چې ستاسې پرې شک وي چې هغه کس کې د کورونا نښې دي، نو بيا د ځان د خونديتوب لپاره مو ماسک بدل کړئ.

کورونا ويروس په دروازو، په بازار کې د سودا اخيستلو پر مهال، او نورو شيانو باندې کېداى شي، نو تاسې چې داسې هر يو څه ته لاس يوسئ او بيا هغه لاسونه مو ماسک ته وروړئ، نو له دې وروسته بايد چې ماسک بدل کړئ يا هم دغه ماسک مو ژر تر ژره ووينځئ او له وچولو وروسته يې وکاروئ.

له ټولو هیوادولو نه هیله کیږي چې باید ماسک واچوي که بیروی راوځي او که داسې ځایونو ته ځي چې هلته ګنړه ګوړه زیاته وي. او با هم د مریض پوښتنې ته ځي باید ماسک واچوي که ماسک وانه چوي نو دويی په دغه ناروغۍ اخته کیدایشي او دغه ناروغي بیا نورو وګړو ته هم زر انتقالیدایشي او زیات انساني فاجعې رامنځته کیدایشي. د یادونې وړ ده چې ماسکونه په بازارونو کې ډیر ګران پلورل کيږي او ډیر په کم مقدار کې پلورل کيږي نو مونږ کولۍ شو چې په کورونو کې له ټوټې څخه جوړ کړو او استعمال یی کړو.د ټوټې ماسک یوه فایده دا ده چې مونږ او تاسو کولۍ شو چې دغه ماسکونه ومینځو او لمر ته یی خپاره کړو او بیا یی استعمال ته چمتو وساتو.

نارینه او ښځينه، معمولي دوستان څنکه کېداۍ شي

تحلیلګر وايي، روژه د انسان دماغي طاقت پیاوړی کوي او د سینې د سرطان په شمول ، د نوروناروغیو مخه نیسي. دا د اسلامي دنیا تر ټولو ښکلې میاشت ده. له ۱۴۰۰ کالونو څخه پخوا راهیسې اسلامي امت روژه نیسي. پخوا هم د یونان پوهانو د روژې په روغتیايي ګټو څیړنې کړې وې او روژه يې د عمومي روغتیا لپاره ګټوره بللې وه. تازه څیړونو هم ګڼ شمیر مشخص موارد موندلي، چې ثابتوي، روژه د فزیکي او ذهني روغتیا لپاره ګټوره ده.

۲۰۱۲ کال کې میشل موسلي یوه ټلویزوني ډاکومینټري خپره کړه، چې نوم يې و: “وخورئ، روژه ونیسئ او اوږد ژوند وکړئ”. ورپسې يې ډیر پلورل شوی کتاب (د روژې پرهیز) په نوم خپور کړ، او ویلي يې دي، چې روژه د سرطان په ځانګړې ډول، د سینې د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي.

هغه وايي:

“د روژې ثابتې [روغتیايي] ګټې دا دي، چې خوب ورسره ښه کیږي، او د سرطان په ځانګړي ډول د سینې د سرطان خطر کموي.”

د رمضان نورې ګټې:

څیړونکي وايي، چې روژه د وینې لوړ کلسټرول کموي؛ د زړه د ناروغیو مخنیوی کوي؛ د چاغوالی مخه نیسي، او عمومي ذهني روغیتا پیاوړې کوي. کله چې څوک د ورځې له مخې څه ونه خوري، د هاضمي سیستم ته چانس پیدا کیږي، چې د وجود ټول کیمیاوي مضره انزایمونه له مینځه یوسي.

د تغذیې مشهور څیړونکی کلایر مهی الجزیرې سره په خبرو کې ویلي، چې روژه د ذهني او رواني پاکوالي باعث کیږي. نوموړی وايي، چې په روژه درلودلو سره د انسان په مغز کې یو ډول فکټورونه ترشح کیږي، چې BDNF يې بولي.

هغه زیاتوي:

“دا فکټورونه د مغز حجرې سلامتې ساتي او د ژور خپګان، اندیښنې، او د حافظې د کمزوري کیدو مخه نیسي.” له دې سربیره، هغه خلک چې منظمه روژنه نیسي، وزن يې کمیږي او عضلات يې پیاوړي کیږي. خو دا چې ډیر کسان له روژې وروسته، د غذا پخواني رژیم ته ورګرځي، نو وزن بیرته ډیریږي. ددې لپاره، چې دوامداره مو وزن کنټرول شي، له روژې څخه په ګټه اخیستنې، داسې عادات خپل کړو، چې وزن مو کنټرولوي.

څیړونکي دا هم وايي، چې په روژه نیولو سره د انسان د هاضمي سیستم او عمومي متابولیزم پیاوړی کیږي. په روژه کې د وینې ګلکوز کمیږي، چې ورسره سړی لږ ډیر سست او غیرې متمرکز وي. د څیړونکو په باور، دا کوم د اندیښنې وړ مسله نه ده.

کوکاکولاڅه زيانونه لري.

کوکاکولا د متحده ایالاتو ملټی نيشنل  شرکت دی ، ا او تولیدونکی ، پرچون پلورونکی او بازار موندونکی دی. دا شرکت د کوکا کولا  مشروباتو تولید کوي ، په جورجیا کې په اتلانټا کې د درمل جوړونکي جان سټیت پیمبرټون لخوا په 1886 کې ایجاد شوی. په 1889 کې فورمول او نښې د آسا ګریګس کینډلر ته په $2،300 وپلورل شو.دغه مشروبات يو له هغه مشروباتو څخه ده چې په افغانستان او نړۍ کې يې خلک بې درېغه څښي، د کوکاکولا څښاک دومره زيات شوی دی چې په ځينو خلکو کې ان يو روږدي توب ته رسېدلی دی، د کوکاکولا د زيانونو په هکله ډېر زيات خبرونه نشر شوي دي، په دې هکله چې کوکاکولا د انسان د اولاد پيدا کولو استعداد ختموي او ان سرطان پيدا کوي ګڼ خبرونه شته دي، خو اوس کوکاکولا لکه د سېګرېټو داسې شوې ده، چې که په سر يې وليکل شي چې دا مه څښئ د سږو سرطان پيدا کوي بیا به يې هم خلک څښي، د ګاز لرونکو مشروباتو په هکله پوهان په دې اند دي چې کم تر کمه دا ډول مشروبات بدن په ځانګړي ډول ځيګر ته د شرابو هومره ضرر لري

کوکاکولا د ضرر لرونکو مشروباتو په کتار کې په لومړي سر ځای لري، په ټوله کې ډېری ګاز لرونکي مشروبات ډېر زيات ضرر لري.


یاد مشروبات او نورو ګازي درلودونکو مشروباتو کې د خوند او خوږ والي لپاره د شکر مختلف ډولونه کارېږي، کله کله چې په دوی نيوکې وشي چې شکر د انسانانو روغتيا ته ضرر لري، دا شرکتونه بيا دومره وکړي چې د شکر نوعیت بدل کړي، اوس کوکاکولا خپلو ډېری مشروباتو ته فروکتوز وراضافي کوي، دا فروکتوز پخپله بیا هم په ځيګر کې وروستۍ تجزيه او ټوټې کېدل ويني، ددې په پايله کې ددوی او الکولو تاثير په ځيګر يو شی وي، په هماغه اندازه چې شراب او الکول ځيګر ته زيان لري، ګاز لرونکي مشروبات په ځانګړي ډول کوکاکولا يې هم لري


ګڼو څېړنو په ډاګه کړې چې کوکاکولا د غاښونو په تورېدو يا خوسا کیدو کې رول لري، په ګاز لرونکو مشروباتو کې موجود شکر، د اسيدونو سره د تعامل په پايله کې د غاښونو روغتيا په جدي ډول ګواښي، نو د سالمو غاښونو لپاره باید د کوکاکولا د څښلو څخه په جدي ډول پرهیز وکړئ، د کوکاکولا د PH درجه تر نورماله څخه لوړه او تېزابي يا اسيديک ده، دا د شکر درلودلو سره نو په کامل ډول د غاښونو د خوسا کیدو نیت لري. فرض کړئ په يو ځای کې يو ځل ستاسې څخه کوکاکولا وڅښل شوه نو وروسته د څښلو یې خپله خوله پاکه ومينځئ، د کوکاکولا په ځای نورو طبيعي او روغو مشروباتو ته مخه کړئ.


کوکاکولا د PH لوړه اسيديک درجه لري، ددې لوړې تېزابي سويې سره په معده ډېر جدي تاثير لري، معده پخپله هم خپل تېزاب لري، دا تېزاب د نورو غړو په شان نه دي، بلکې معده په لوړه اندازه تېزاب لري، له همدې کبله د بلې خوا د کوکاکولا داسې لوړه تېزابي سويه معده له جدي ستونزو سره مخ کوي، که په پرلپسې ډول وڅښل شي ان د معدې تر زخمونو پورې تللی شي، ددې ترڅنګ په معده کې د موجودو خوړو د پورته تګ سبب هم کېږي، ددې لپاره پکار ده چې ټول خلک د کوکاکولا څخه پرهیز وکړي خو په ځانګړي ډول هغه کسان چې هسې هم د معدې تکليف لري دوی بايد ډېر زيات پام وکړي.


د ټولو مشروباتو د وتلو لار پس له دې چې په پښتورګو کې تصفيه شي رامنځته کېږي، د کوکاکولا په واسطه په پښتورګو کې ګڼ ستونزې رامنځته کېږي، که يو سړی په پرلپسې ډول کوکاکولا وڅښي ان د ګوردو د ډبرو سره مخ کېدی شي.

د شکر ناروغان :هغه کسان چې په ورځني ډول پخپله هم نور د شکر ډولونه کاروي که ورسره په زياته اندازه د کوکاکولا کارونه شروع کړي نو د شکر د ناروغۍ سلنه يې لوړه ده.

سعودي عربستان عمره کوونکو ته وېزه نه ورکوي

رمضان د اسلامي کال نهمه مياشت ده  د نړۍ مسلمانانو د روژې کې د ډېرو ګناهونو نه ځان ساتي  . د حضرت محمد د لومړي وحی یادونه ،د یادونې وړد رمضان کلنۍ لمانځغونډه د اسلام له پنځو سترو ستونو  څخه ګڼل کیږي  دېرشو ورځو پورې دوام لري ، چې سحر نه ماښام پورې دوام کوي.

د لمر ختو څخه تر لمر ټیټیدو پورې روژه نیول د هر هغه مسلمان لپاره لازمي دی چې په شدت یا اوږد مهاله ناروغ نه وي ، سفر ، زاړه ، امیندواره ، د مور شیدې ورکول ، شوګر ، یا حیض. مریضان که روژه ونم نيسی نه ګنانګاريږي ، او د شپې خواړه چې روژه ماتوي د افطار په نامه یادیږي. که څه هم فتوا صادره شوې چې دا مسلمانان چې د نیمې شپې لمر یا قطبي شپې په سیمو کې اوسیږي باید د مکې مهالویش تعقیب کړي>دا یو عام کار دی چې د نږدې هیواد مهال ویش تعقیب کړئ په کوم کې چې شپه د ورځې څخه توپیر کیدی شي.

رمضان پيل شو. ددې سره يو ځای هم ذهن ته دا پوښتنې راپيدا شوې چې روژه څه ګټې لري، دا چې روژه په چا کېږي، په چا نه کېږي، په څه ماتېږي او په څه نه ماتېږي، په دې هکله مولوي صاحبان سهار او ماښام په جوماتونو کې خبرې کوي، موږ دلته د روژې د ګټو په هکله د وروستيو څېړنو خلاصه راټوله کړې ده.

په بدن د روژې د تاثيراتو په هکله وروستۍ څېړنه وايي چې روژه د انسان مېټابوليزم تېزوي او حتاً د زړښت سره مبارزه کوي او د زړتوب پروسه ورو کوي.

تر دې وړاندې څېړنو ښودلې وه چې روژه نیول د انسانانو سره مرسته کوي چې خپل اضافي وزن له لاسه ورکړي، اوس هم په دې هکله څېړنې روانې دي چې په دې هکله روژه څومره تاثير لري، خو نوې څېړنې يو بل ټکي ته اشاره کوي چې ځینې تجربې او څېړنې ددې نظر ملاتړ کوي چې روژه د انسان عمر زياتوي.

يوه نوې څېړنه چې د ساينسي راپور په مجله کې خپره شوې ده وايي چې روژه د انسان د عمر په اوږدولو کې مثبت تاثير لري، په دې څېړنه کې چې په زړو خلکو کې د کالوري د اخيستلو د کمولو د روژې ته ورته يو ميتود (تګلارې) څخه استفاده شوې ښيي چې روژه د انسانانو عمر اوږدوي، په دې سره څيړونکي غواړي د روژې په وړاندې يو نوی ليد رامنځته کړي، همدا ډول څېړنه چې په حیواناتو ترسره شوې هم ښيي چې د انرژي اخیستل راکمول او د روژې غوندې يو تګ لاره عملي کول د حيواناتو عمر زياتوي.

په خاصه توکه د جاپان د اوکيناوا د ساینس او ټکنالوژۍ د انسټیټیوټ ساینس پوهانو د انسانانو د ميټابوليزم په هکله څېړنې وکړې، دا ډله چې مېټابوليک جريان څېړي، دوی د لوږې د تاثیراتو او د لوږې څخه د ګټې اخيستنې په هيله څېړنې کوي.

ریسرچرانو ۴ کسه تر څیړنې لاندې ونيول، دوی هر يوه ۵۸ ساعته روژه ونیوه، په دې ۵۸ ساعتونو کې په مختلفو وختونو کې د دوی څخه د وینې نمونې واخیستل شوې او تر ارزونې لاندې ونيول شوې، کله چې د انسان بدن وږی شي نو يو څو مېټابوليک توپيرونه رامنځته کېږي، په نورمال حالت کې چې کاربون هايدرات تياروي بدن د انرژۍ لپاره هغه سوځوي، خو کله چې کاربون هيدرات شتون ونه لري نور پروتین او امينو اسيدونه مصرفوي، ساینس پوهانو د روژه نیونکو په وینه کې د سیتیريک اسید زيات والی وموند، سیتیريک اسید ذخیره شوې انرژي خوشي.

ساینس وایي د روژه نیونکو کسانو په وینه کې د پورین او پيریميدن اندازې وکتلې چې تر پخوا ډېرې زیاتې شوې وې، په وينه کې د پورین او پيریميدن د اندازو زيات والی په بدن کې د انتي اوکسيدان د زياتوالي سبب کېږي، کله چې ساینس پوهانو په وینه کې د انتي اوکسيدان معاينات وکړل نو ويې ليدل چې د ارګوتيونین او کارنوسين انتي اوکسيدانونه په لوړه سويه په وينه کې موجود دي او په وینه کې یې اندازه زياته شوې ده، تر دې وړاندې يوه بله څېړنه چې د زړښت په هکله شوې وه ښيي چې د زړښت سره په بدن کې د ځینو مېټابوليک موادو اندازه کمېږي، دا مېټابوليټونه چې لوسين، ايزولوسین او اوفتالميک و، د روژې په هکله بيا وروستۍ څېړنه ښيي چې په هغه کسانو چې روژه يې نيولې وه ددې مېټابوليټونه اندازه لوړه شوې ده.

د وسوسوعلاج

د انسان بدن هر یو اندام څانته اهمیت لري په خاص ډول غوږونه په دې ډېر اهمیت لري د غوږونو خيری په ټولو تي لرونکو حېواناتو کې موجود دی، دا چې انسان هم د تي لرونکو د عالم څخه دی نو په انسانانو کې هم همدا د غوږونو خيری موجود دی، که څه هم موږ په خپله عامه ژبه کې دې ته د غوږونو خيری وايو خو په اصل کې دا د خيري هخوا ډېر څه دي، بلکې دا زموږ د غوږونو د پاک پاتې کېدو يو تر ټولو لوی سبب دی.

که څه هم په دې ليکنه کې به موږ همدې موادو ته چې زموږ په غوږ کې موجود دي د خيري خطاب وکړو خو په دې درسره پوه اوسئ چې دا خيری نه دی، ځکه دا مواد ټول کيمياوي مواد دي چې د اوږده وخت په پايله کې جوړ شوي دي، دا مواد په خپله غوږ د مالګو، شامپو يا نورو پاتې شویو مضرو موادو څخه ساتي.

د غوږ کانال داسې دی لکه بې لارې کوڅه د وتلو کومه لاره نه لري او ټول دا اضافي مواد هلته پاتې کېږي، د وخت په تېرېدو کله چې پوستکی تويېږي، بيا د وتلو کومه لار نه پېدا کوي او په پای کې دې موادو ته موږ د غوږونو خيری وايو، د وخت په تېرېدو د دې څخه داسې مواد جوړ شوي چې د غوږ دنننۍ پرده له ډېرو مضرو موادو څخه وساتي.

د دې ترڅنګ د غوږ په دې خالي ګاه کې د غوړو د غدو څخه ترشح شوي ځينې غوړ هم موجود دي، په دې کې نه يوازې چې غوړ دي، بلکې الکول، کولېسټرول غوندې نور کيمياوي مواد هم دي.

د غوږونو دا خيری د غوږونو په کار کولو کې مهمه ونډه لري، له دې کبله ددې څخه ځان خلاصول او د پاکولو هڅې یې بې ځايه دي، په اصل کې زموږ غوږونه داسې سيستم لري چې ځان په خپله پاکولی شي او اړتیا نشته چې موږ یې پاک کړو، په اصل کې موږ د غوږ د پاکولو په وخت کې غوږ نه پاکوو بلکې همدا مواد يا موږ چې ورته خيرى وايو نور هم دننه ورټېله کوو.

د مثال په ډول که موږ د غوږونو پاکونکي په نامه خرڅېدونکي لرګي وکاروو نو دا نه يوازې چې غوږ نه پاکوي بلکې صرف خيري په غوږ کې نور هم د غوږ د پردې خواته وردننه کوي، او د ډېر اوږده وخت لپاره یې کارول د غوږ د پردې لپاره لوی خطر جوړولی شي.

کله چې موږ د غوږ د کانال خيري نور هم د غوږ د پردې خواته ورټېله کړو، هلته ذخیره شي، دا د دې سبب کېږي چې وروسته غوږونه مو درد پيل کړي، يا د غوږ شديد خارښت رامنځته شي او يا هم د غوږ نورې ناروغۍ، ځينې وخت خو داسې کېږي چې د غوږ پرده له دې څخه متاثره کېږي او پايله یې دا کېږي چې د غوږ دننه يو بنګاری پېدا شي، دا داسې وي چې سړی حس کوي تل یې غوږ کې يو بنګ بنګ غږ وي، ځينې وخت د غوږ پرده ډېر ضرر ويني او ددې پردې د لړزو د خرابوالي سبب کېږي چې په پايله کې یې په غږ اورېدلو کې ستونزې راپيدا کېږي

د ۶۵ کلنو او له دې څخه د لوړ عمر لرونکيو خلکو د غوږ اکثراً ستونزې د غوږ د خيريو سره اړيکه لري او که همدا خيري چې ډېر دننه وي پاک شي يانې د پاکولو هڅه يې په خپله وشي نو دا ستونزه نوره هم لويېږي، که غوږ مو داسې کومه ستونزه درلوده نو ددې لپاره يو چکک بس دی، کولی شئ درې يا څلور ورځې د يو چکک څخه استفاده وکړئ، سهار او بېګاه په خپل غوږ کې درې او يا هم څلور څاڅکي واچوئ همدا مو ستونزه حل کوي او که په دې سره مو ستونزه حل نه شوه بايد په خپل سر هېڅ مداخله ونه کړئ، بلکې ډاکټر ته مراجعه وکړئ، په ډېر ساده ډول ستاسې له غوږ څخه دا خيري په ډېر مناسب ډول اخيستل کېږي او ستونزه مو حل کېږي.

که تاسې په خپله د غوږونو د خيريو د پاکولو لپاره هره مداخله وکړئ پايله به یې د غوږ نور خراب والی شي، په دې هکله ځينو موادو ځکه د فعاليت جواز اخيستی چې غوښتنه ډېره زياته ده که نه ځینو موادو ته بايد هيڅ د تولید جواز هم نه وای ورکړل شوی، له بده مرغه لويه ډله انسانان په دې باور دي او پوره قناعت یې ترلاسه کړی دی چې د غوږونو خيري بايد پاک شي او ددې لپاره ډول ډول لارو ته مراجعه کوي. د امريکا په متحده ايالاتو کې هر کال ۱۵۰ کسان د غوږ د خيريو د پاکولو په وخت کې د خپل غوږ پردې ته ضرر ورکوي او له دې کبله روغتونونو ته وړل کېږي، ددې په پايله کې یې ډېر کم پوره روغتيا پيدا کوي، ځينې یې په کامل ډول د اوریدو نعمت له لاسه ورکوي او ځینې يې بيا صرف د اوریدو د شديدو ستونزو سره پاتې کېږي او خپل ژوند ته همداسې دوام ورکوي

د بدن دفاعي سېستم

اوسني وضعیت مکې مختف ډاکټران مختلف درمل خايی همداراز د سوديم په ورځني ژوند کې د مالګې په ډول کارېږي يا هم يادېږي، د دسترخوان مالګه د دوه منرالونو ترکيب دی، دا سوديم او کلورين دي، سوديم په بدن کې په ځانګړي ډول د عصبي ريښو د فعاليت او د بدن د معاياتو د توازون په ساتلو کې مهمه دنده لري، اوس په دې ليکنه تاسې ته د سوديم د لوړوالي، ټیټ والي او ددې د تاثيراتو په هکله کافي معلومات درکوو.

د بدن لپاره يو تر ټولو اړين منرال دی، د سوديم يو ښکاره سرچينه موږ او تاسې ټول پېژنو او هغه زموږ د دسترخوانونو مالګه ده، سوديم د عصبي خبرونو د انتقال، د بدن د معاياتو د توازون، د عضلاتو د حرکتونو او د بدن په مختلفو غړو کې نورې مختلفې دندې ترسره کوي، په ورځني ډول د انسان بدن يوازې د ماشومانو د کاشوغې په اندازه مالګې ته اړتيا لري، په وینه کې بيا د سوديم نورماله اندازه د ۱۳۵ او ۱۴۵ دى.

په يو ليتر وینه کې د ۱۴۵ ملي مول څخه زيات سوديم د هيپرناترمي يا د سوديم د لوړوالي په مانا راځي، يانې په دې پروسه کې د بدن څخه وتلې اوبه د بدن د ترلاسه کړو اوبو څخه زياتې دي، که په دې لږ رڼا واچوو نو بايد ووايو چې په بدن کې بايد سوديم او اوبه يو توازون ولري، که چېرې اوبه زياتې شي د سوديم اندازه کمېږي او که چېرې په بدن کې اوبه کمې شي نو د سوديم اندازه کمېږي.

تږي کېدل، هغه خلک چې په بدن کې يې د سوديم سویه لوړه وي نو ډېر ژر ژر تږي کېږي، که دا سويه ډېره لوړه وي نو يو ډول بې حاله کېدل، سر ګرځېدل، په عضلاتو کې حساسيت او داسې نورې نښې هم ليدل کېدی شي.

ډېر زيات خولې کېدل او د ډېرو زياتو اوبو اخيستل د سوديم اندازه راکموي، په دې مانا چې د خولو په وخت کې د خولو سره د بدن څخه سوديم هم د مالګې په ذايقه وځي او که  زياتې اوبه واخيستل بيا نو په وینه کې د اوبو سویه تر سوديم لوړېږي چې په پايله کې بيا د سوديم کم والی رامنځته کېږي.

په يو ليتر وینه کې د ۱۳۰ ملي مول څخه کم سوديم ته هيپوناترمي او يا هم د سوديم کم والی ویل کېږي.

په انساني بدن باندې دسوديم اغېز

بې حاله کېدل، هغه خلک چې په بدن کې یې د سوديم اندازه کمه شي يو ډول بې حاله، بې شيمې او بې انرژۍ وي، ژر ستړي کېدل، د سر درد، د معدې بد والی، استفراق، بې حضوره کېدل، تنګېدل، بې اشتها کېدل، د عضلاتو ضعیف والی، د عضلاتو دردونه، د ذهن تياره کېدل يانې يو ډول يو شی سم نه درک کول د شعور کمېدل، زياته غوسه او رېږدېدل هم د سوديم د کم والي نښې نښانې دي.

هغه کسان چې په بدن کې يې دا نښې نښانې، هغه که د سوديم د کم والي وي او يا هم د سوديم د زيات والي، په اسانۍ د تداوۍ وړ دي، په دې کې د اندېښنې ځای نشته، پکار ده چې ناروغ روغتون ته ولاړ شي که یې په بدن کې سوديم کم وي د ډاکټر د لارښوونې مطابق به ورته سپارښتنه او تداوي وشي او که یې په بدن کې سوديم زيات وي هم به ورته لازمې لارښوونې او تداوي یې وشي.

ګرم څښوني کرونا لپاره خه درمل دۍ

کرونا ویروس د دنیا ګډ ګډ ته خپره شوې مختلف هيوادونه مختلف درمل ورته توصعه کوي خو اسمهال ګرم څښونې د دې لپاره خه څښوني ښایی او  ارام بښونکي دي، په ځانګړي ډول سړه هوا کې د خپه ذهن لپاره ټکور کیدلی شي او د خلکو د نږدېوالي لامل هم کیدلی شي. ان ګرمه هوا کې د یخني احساسولو کې هم را سره مرسته کولی شي.

ښايي ډېری خلک ممکن په دې ستونزمن حالت کې یوې پیالې کافي یا یوه پیاله چای ته پنا یوسي، مګر همدا ګرم څښوني مو هیڅکله هم له کوویډ -۱۹ خوندي نه شي کولی.

په دې اړه یوه جعلي روغتیايي سپارښتنه لاس په لاس کېږي او په خواله رسنیو، شخصي پیغامونو کې ډېرې ادعاوې دي، ان دا کار تردې ورسېد چې یونیسف اړ شو یوه اعلامیه خپره کړي او هغه کې یې دا رد کړې چې ګرمې اوبه له دې سره هېڅ تړاو نه لري.

په کاردیف پوهنتونو کې د تنفسي ناروغیو متخصص او د عادي زکام د مرکز پخوانی رییس ران اکلز وايي: “هېڅ داسې سند نشته چې وښيي ګرم څښوني موږ له وېروسي عفونتونو وژغوري.”

پخوا ښاغلي اکلز دا څېړنه کړې چې که زکام او انفلونزا کې ګرم مایعات وڅښل شي، نو د دې ناروغۍ پر نښو به څه ظاهري اغېز وکړي. دا څېړنه ښیې چې ګرم څښونې ښايي د رنځ لپاره یو ټکور وي، خو دا خوله او پوزه کې د اوبو د زیاتېدو له امله دي چې دا پړسوب کموي. خو هغه له دې څېړنې یوه بله پایله هم واخیسته: ګرم څښوني ښايي د زړه په خوشالولو کې هم رول ولري.

خو دا وېروس چې د ناروغۍ او عفونت لامل شوی په ګرمو څښونو له منځه نه ځي.

پوهیږو چې مایعات او د اوبو غرغړه موږ د کورونا له وېروسه ژغورلی نه شي. تاسې د اوبو پر څښلو دا وېروس مینځلی او له منځه وړلی نه شئ.

دا سمه ده چې په کورنا د اخته کس د ټوخي او پرنجي د ترشحاتو له لارې دا وېروس خلکو ته لیږدېدلی شي، خو عمدتاً د تنفسي لارې ژونکې(حجرې) اغېزمنوي. دا وېروس ژونکې ته د ننوتو لپاره هغه انزایم ته اړتیا لري چې د تنفسي لارې ژونکو پر مخ موندل کېږي.

سوڼول( پوزې ته کشول) دا واړه ترشحات د سږو لور ته بیايي او هغه داسې ځای دی چې یو ډول مایع هم نه ور رسېږي.

کله چې وېروس بدن ته ننوځي، په چټکۍ سره ځان کوربه ژونکو ته رسوي او هلته پراخېږي یا تکثیرېږي. دا په دې مانا ده چې دا ویروس جارو کېدلی یا له منځه وړل کېدی نه شي. ځینې څېړنو ښودلې چې د ژونکو د لومړنۍ ککړتیا او د ويروس بهر غورځولو او د نورو ژونکو د ککړتیا ترمنځ ۳۰ ساعته واټن نیسي.

همدارنګه کله چې وېروس بدن ته ننوتلی وي نور له زیاتې تودوخې په امان وي. د انسان د تودوخې درجه ۳۷ سانتي ګراد ده چې د وېروس د ودې او خپراوي لپاره مناسبه تودخه بلل کېږي. دا لرې ده چې د ګرمو څښونو په واسطه د تنفسي لارې تودوخه دومره لوړه کړئ چې ژونکو کې ویروسونه له منځه یوسي.

هایډروکسي کلوروکین کرونا ویروس لپاره څه ګټه لري

هیډروکسي کلوروکین له یو ډول کلوروکینو سره یوځای اوس مهال د کورونا ویروس د درملنې لپاره ازمایل کېږي.کرونا یو جدي ناروغي ده او نړۍ یی نيولې ده د عامو وګړو په ژوند یی تاثیر کړۍ دۍ اوسمهال د دې ناروغۍ لپاره دهایډوکس درمل ازمایل کيږي دغه درمل تراوسه پورې د FDA نه د درملنې لپاره ګټه مه اخلئ، خو که چېرته یې ډاکټران درته سپارښتنه وکړي، بیا کولی شئ استعمال یې کړئ.

د هایډروکسي کلوروکین ځانګړنې

د هایډروکسي کلوروکین درملو خوراکي قرص تر دې دمه د عمومي درملو په ډول نه دي موجود. د هایډورکسي کلوروکینو قرض یوازې د خولې له لارې د استعمال وړ دی. هایډروکسي کلوروکین د ملاریا، لوپوس اریتماتوز او آرټریټ روماتوئید د درملنې لپاره استعمالېږي.

کوچنیانو ته د ګواښ خبرتیا: دا درمل یوازې هغه کوچنیانو ته توصیه کېږي، چې څو محدودې او متفاوتې ناروغۍ ولري، نو یاد درمل په یوه خوندي ځای کې له کوچنیانو نه لرې وساتئ.

د پوستکي وضعیت وخیموي: د پوستکي د ناروغانو په صورت کې د خپلو ناروغیو په اړه ډاکټر سره وغږېږئ، دا درمل کېدای شي د پوستکي ناروغۍ نورې هم جدي کړي.

سترګو ته زیان رسوي: دا درمل کېدای شي ستاسو سترګو ته زیات ورسوي او د دید ستونزې درته پیدا کړي. د دې درملو زیات استعمال دا ډول ستونزې زیاتوي.

زړه ته زیان رسوي: دا درمل کېدای شي د زړه د ناروغیو سبب وګرځي، که څه هم غیر معمولي دي، خو په ځینو حالاتو کې وژ-ونکې ثابتېدای شي.

د یادونې وړ ده، چې هایډروکسي کلوروکین په یوازې توګه نه استعمالېږي او له نورو درملو سره تر یو ځای حل کېدو وروسته استعمالېږي، چې ډاکټران یې د خوړلو لپاره بېلابېلې لارې چارې خپلو ناروغانو ته ورښيي.

که څه هم یاد درمل د کورونا ویروس لپاره ګټور ښودل شوي دي، خو لاتراوسه پورې هېڅ یوه نړیوال بنسټ د دې تایید نه دی کړی او ټول روغتیايي بنسټونه په یوه خوله وايي، چې کورونا له واکسینو پرته نور درمل نه لري، خو د یاد ویروس لپاره تر دې مهاله واکسین هم نه دي جوړ شوي، اما نړیوالې روغتیايي ادارې او بېلابېل هېوادونه د واکسینو په جوړولو بوخت دي او وخت پر وخت په خپلو هڅو کې د پرمختګ زېري خلکو ته ورکوي.